上了年纪的长辈经常说自己腿脚不灵了，走点路就“腿疼”，尤其是上下楼梯或下蹲时疼痛特别厉害。他们可能正遭受着骨关节炎的折磨，如果您的家人也有类似的情况，请您继续往下看，我们为这一群老人奉上真诚专业的关怀！

什么是骨关节炎？

骨关节炎，又名退行性关节病、老年性关节炎等，是好发于中老年人的一种常见的骨关节疾病。

60岁以上人群中超过50%患有骨关节炎，我国目前骨关节炎患者总数已经超过1.5亿人，年龄越大，发病率越高，危害也极大。

严重骨关节炎可以导致中老年丧失劳动和自理能力，致残率高达53%左右。世界卫生组织称之为“不死的癌症”。

针对这个疾病我们要做的就是且行且珍 “膝”，重视，重视，再重视！

说到这里，中老年朋友或者关心长辈的年轻朋友，可能很想了解“我有没有骨关节炎呢？”或者“我的家人是不是已经有了骨关节炎呢？”下面我们就近距离认识一下膝骨关节炎，方便朋友们自我诊断。

膝骨关节炎有哪些症状？

膝骨关节炎典型的表现为膝关节疼痛、晨僵、明显的活动受限。

膝关节疼痛常发生于早晨起床的时候，稍微活动后有所缓解，但活动过多了疼痛又会加重，尤其是在上下楼梯、下蹲时疼痛更加明显，有时候还能感觉到摩擦或“咔嗒”声。由于关节疼痛导致活动的范围明显受限，严重的情况甚至室内的行走都困难。

膝骨关节炎的治疗方法

通过自我诊断，如果膝骨关节炎真的找上您，怎么办？不要怕，更不要拖！

明智的您请到正规医院，骨科医生会帮助您一起克服疾病。膝骨关节炎的治疗主要包括患者的自我管理和医疗手段的干预。

自我管理主要是从膝骨关节炎的诱发因素入手

体重

减轻体重能够极大地改善膝关节的负担，从而减缓膝关节骨关节炎的进展。保护膝关节，从管住嘴，迈开腿开始。

慢性磨损

中老年人要保持日常的活动量，坚持“不负重或少负重运动”的原则，以“增强肌肉力量、增加关节活动度”为目标，达到“增加耐受性、减轻疲劳、增强抵抗疾病综合能力”的目的，可预防骨关节炎的发生和发展。

生活中可以采取缓行、慢步的方法。上下楼梯时一级一级地上下，同时拉好扶手。下蹲时也应该扶物借力，这样可减缓疼痛症状。

鼓励快步走，每次控制在半个小时左右，每天的运动次数因人而异，但是要确保快步走时能顺畅讲话，不气急、不气短为宜。

我们骨科关节外科最推荐的运动是游泳。游泳不仅能避免关节负担，同时可以保证关节的活动和肌肉力量的锻炼。

通过以上生活方式的调整以及运动时的自我管理方法，大部分早期膝骨关节炎患者的症状就能得到改善甚至消失，无需药物甚至手术干预。只有一部分疼痛不能缓解的患者和中晚期的患者，才需要通过药物和手术进一步治疗。

医疗干预就是进一步治疗

我们会遵循阶梯治疗的原则。也就是说，根据疾病的严重程度、发病时间的长短，选择不同的治疗手段。早中期可依赖理疗、药物来缓解症状；晚期则需通过手术以恢复关节的运动功能且消除疼痛。

药物仅仅能缓解疼痛、减轻肿胀等炎症症状，只能治标不治本，不能使关节复原如初。如果服用药物后症状仍然不见好转，或者一旦停药就又疼痛难忍、严重影响到生活质量，就需要考虑手术治疗了。

我们很多老年朋友，在接受治疗时，谈手术色变，惧怕手术。事实上，对于中晚期膝骨关节炎患者来讲，手术治疗常常是医生十分推荐的选项。这是因为手术可以使患者尽早恢复正常的膝关节功能，减少卧床、久坐的时间，加强室内、户外运动量，对于增强老年人体质，减少肺炎、静脉血栓等并发症，延长寿命均有益处。

在正规的医疗机构，手术治疗有很多方法，且有规范、安全的手术指南（划重点，请认准“规范、安全”字样），所以老年朋友和子女尽可放心，接受医生的个体化治疗建议。其中全膝关节置换手术作为膝关节炎终末治疗手段，是现代骨科最为成功、规范、有效的手术，为无数老年人解决了骨关节炎的困扰，重新回到正常生活中。

文 | 骨科 赵广雷、石晶晟

编辑 | 刘芸

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